刮(gua)痧(sha)，通過特制(zhi)的(de)(de)刮(gua)痧(sha)器具(ju)和相應的(de)(de)手法(fa)，蘸取(qu)一(yi)定的(de)(de)介(jie)質(zhi)，在體表進行反(fan)復刮(gua)動、摩擦，使皮膚出(chu)現紅血(xue)點，從(cong)而達到活血(xue)透痧(sha)的(de)(de)作用。刮(gua)痧(sha)有(you)哪些方法(fa)，又有(you)哪些好(hao)處(chu)與禁忌呢？下面(mian)我們(men)一(yi)起來看看。
刮痧(sha)的方法
一(yi)、頭(tou)部的(de)刮法
頭部有頭發覆蓋，須在頭發上面用刮板刮拭，不必涂刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板邊緣或刮板角部刮拭。每個部位刮30次左右，刮至發皮發熱為宜。手法采用平補平瀉法，一手扶頭部，以保持頭部穩定。
二、面(mian)部的(de)刮法
因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需涂抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。
三、頸部的刮法
頸后高骨為大椎穴，用力要輕柔，用補法，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭。以出痧為度。肩部肌肉豐富，用力宜重些，從風池穴一直到肩髃穴，應一次到位，中間不要停頓。一般用平補平瀉手法。
四、背部的刮法
背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用力過大，以免傷及脊椎。可用刮板棱角點按棘突之間，背部兩側可視病人體質、病情選用補瀉手法，用力要均勻，中間不要停頓。
五(wu)、四肢(zhi)的刮法(fa)
刮拭四肢時，遇關節部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等，刮拭時應避開。如急性骨關節創傷、挫傷之處不宜刮痧，但在康復階段做保健刮痧可提前康復。
那么問題來了，相信大家在知道了這么多的刮痧方法了之后肯定想知道刮痧有哪些好處呢？繼續往下看，小編為你一一整理出來了！！
刮痧的好處
一、刮(gua)手(shou)腳可以起到行(xing)氣通絡的(de)目的(de)
女性經常會出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡。
二(er)、刮腹部可以通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。
三、刮(gua)眼周可以明目
很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側，距內眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。
刮(gua)痧的壞處(chu)
1、長期(qi)刮(gua)痧，不(bu)加(jia)節制會造成皮外組織損傷(shang)，不(bu)但(dan)無助于緩解(jie)疲勞(lao)，還會加(jia)重身(shen)體負擔。
2、對(dui)于(yu)有皮(pi)(pi)膚潰(kui)瘍或(huo)者(zhe)其他皮(pi)(pi)膚病(bing)癥(zheng)的人群，刮痧根本(ben)(ben)不是(shi)享(xiang)受，卻是(shi)一種煎(jian)熬(ao)，而且(qie)會對(dui)本(ben)(ben)來(lai)就脆(cui)弱的皮(pi)(pi)膚組(zu)織造成更大傷害，甚至引(yin)起感染，加重病(bing)情。
3、對于某些有血液(ye)疾病(bing)的(de)人群，或者是(shi)心臟(zang)、肝臟(zang)功(gong)能有問題的(de)朋(peng)友(you)，刮痧也是(shi)應該極(ji)力避免的(de)，容易對身體造成更(geng)大的(de)傷害。
通過以上介紹，大家對刮痧的相關知識是否有了更多的了解了呢?通過刮痧可以促進代謝 排出毒素、調整陰陽、舒筋通絡等。以上小編還介紹了刮痧的禁忌，列如：心臟病患者、血友病或有出血傾向者等都不宜刮痧，大家可要牢記哦。
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